Citáty John Medina

Pár hodin čtení denně může prodloužit váš život.

Pravidelné přátelské debaty s lidmi opačného názoru jsou pro váš mozek jako vitamíny.

Videohry mohou zlepšit vaši schopnost řešit problémy.

Pokud se ke stáří postavíte správně, může to být jedno z nejkrásnějších a nejspokojenějších období vašeho života.

Pokud je mozek k něčemu vyloženě uzpůsoben, je to právě přizpůsobování.

Buďte přáteli druhým a nechte druhé, aby byli přáteli vám.

Osamělost je nejvýznamnějším faktorem při vzniku klinické deprese.

Kdybyste rozprostřeli na zem stránky všech odborných studií dokládajících pozitivní přínosy tance coby pravidelného, ritualizovaného pohybu, který člověka nutí k sociálním interakcím, měli byste pořádně velkou taneční plochu.

Štěstí je pravděpodobně jedna z mnoha odměn, které náš mozek využívá, aby nás přiměl být stále společensky aktivní.

V mládí nám mozek vnucuje mylnou představu, že tu budeme snad navěky.

Vnímavost nejen uklidňuje, ale i zlepšuje.

Stres by měl na rezavějící trup vašeho stárnoucího mozku působit stejně korozivně jako kyslík.

Nezapomínejte, že nikdy není pozdě začít s učením nebo vyučováním.

I stárnoucí mozek je schopný učit se novým věcem.

Naše schopnost dělat rozhodnutí založená na emocích se s věkem posouvá jako tektonické desky.

Alzheimerova choroba stojí naši planetu celé jmění.

Necvičíte totiž, abyste poskytli pohyb svému tělu. Cvičíte, abyste poskytli pohyb svému mozku.

Přestože mozek představuje pouhá dvě procenta naší tělesné váhy, spotřebovává 20 procent kalorií, které přijímáme.

Pokud by mozek dokázal tuky metabolizovat, dokázali byste hubnout doslova tím, že byste se nad sebou pořádně zamysleli.

Historie je plná náhrobků lidí, kteří tvrdili, že objevili fontánu věčného mládí.