U taoistických cvičení neexistuje žádný rozdíl mezi tím, co se označuje za duchovní a za světské. Nejhlubší pravda se projeví i v té nejprostší činnosti, jako je například příprava šálku horkého kakaa.
V taoistické praxi jsou přibližně tři základní typy meditace. Je naprosto nezbytné, aby si každý začátečník našel takovou meditaci, jaká bude vyhovovat jeho energii.